Saber Ouvir

Hoje em dia é cada vez mais raro encontrarmos pessoas dispostas a ouvir verdadeiramente, o outro. Trata-se de uma doação de si mesmo, de compartilhar momentos intensos e verdadeiros com os demais.
Estamos cada vez mais apressados, mais impacientes.
As relações interpessoais são comprometidas dessa forma.
Principalmente com os mais próximos. É comum encontrarmos desentendimentos em família ou com as pessoas no ambiente de trabalho, de estudo.
Onde estaria o cerne desta questão?
Procurei abordar o tema, através de um prisma. Mas existem outros tantos pontos de vista capazes de promover e otimizar a gênese das relações.
Busquei na teoria de Rogers e sua Psicologia Humanista que tem como principal característica uma abordagem que é centrada na pessoa, respostas e caminhos para empreender uma evolução nas relações pessoais.
Os indivíduos possuem dentro de si vastos recursos para a autocompreensão e para modificação de seus autoconceitos, de suas atitudes e de seu comportamento autônomo. Esses recursos podem ser ativados se houver um clima, passível de definição, de atitudes facilitadoras" (ROGERS, 1983, p.38).
Segundo Rogers, há três condições que devem estar presentes para que se crie um clima facilitador de crescimento:
1) - A primeira condição poderia ser chamada de autenticidade, sinceridade ou congruência. O termo "transparente" expressa bem a essência desta condição. Assim, podemos ver claramente quem são as pessoas. "Portanto, dá-se uma grande correspondência, ou congruência, entre o que está sendo vivido em nível profundo, o que está presente na consciência e o que está sendo expresso pela pessoa" (ROGERS, 1983, p.39)
Desta forma, quanto mais sermos nós mesmos na relação com o outro, maior a probabilidade de que o outro mude e cresça de um modo construtivo. Isto significa viver abertamente os sentimentos e atitudes que fluem a cada momento.
2)- O segundo elemento importante na criação de um clima que facilite a mudança é a aceitação, o interesse ou a consideração. É o que Rogers chama de "aceitação incondicional": "Quando temos uma atitude positiva, aceitadora, em relação ao que quer que o outro seja naquele momento, a probabilidade de ocorrer uma mudança aumenta" (ROGERS, 1983, p.39).
É natural que desejemos que o outro expresse os sentimentos que estão ocorrendo no momento, mas este interesse não pode ser possessivo. Devemos ter uma consideração integral pela pessoa.
3) - Por fim, o terceiro aspecto facilitador da relação é o que o autor chama de "compreensão empática". Isto significa que podemos captar com precisão os sentimentos e significados pessoais que o outro está vivendo e comunicar esta compreensão ao mesmo. Obviamente, este tipo de escuta, ativa e sensíve,l é extremamente rara em nossas vidas. Mas também não é impossível de desenvolvê-la.
Desta forma, existe a possibilidade de modificação e transformação das pessoas, que se auto-compreendendo, podem desenvolver plenamente sua potencialidade.
Mas a mudança não ocorre de qualquer jeito, a qualquer momento. É necessário que se crie condições propícias para a transformação. E como estas condições que acabaram de ser descritas podem criar um clima capaz de levar à mudança?
• Segundo ROGERS( 1983) quando somos ouvidos de modo empático e à medida em que somos aceitos e considerados, tendemos a desenvolver maior consideração em relação a nós mesmos, permitindo desta forma, que sejamos propiciadores mais eficientes de nosso próprio crescimento.
A abordagem centrada na pessoa baseia-se na confiança em todos os seres humanos.
"Na natureza tudo se transforma". Indubitavelmente, manifesta-se a evolução.
Portanto, dedique seu tempo a quem você ama. Olhe nos olhos de seus filhos. Escute-os, sem interromper. Dispense instantes a prestar atenção no outro, a ouvir atentamente, mesmo que seja algum colega de estudo ou de trabalho. Desacelere um pouco. A qualidade das relações irá melhorar, você terá um maior suporte emocional e entenderá que a vida continua valendo a pena!

Muito Prazer

Muito Prazer

 

Prazer, eu sou apenas eu.

Não sei se sei dizer tudo sobre minha vida.

Mas gosto de conversar

sem tempo para terminar.

 

Sem aparatos, retratos, contratos e extratos

quero apenas ser ou estar.

Sou alguém que gosta de olhar para o céu

e me esqueço contemplando o mar.

Caminho pelas nuvens,

Tenho sonhos e um violão.

Carrego vontades e sei sorrir.

Conheço estradas e solidão.

E se outro dia se transformar

em todo o tempo ou muitas horas

Talvez eu aprecie cada segundo

E tenha saudade da sua presença.

 

Quando me encontrar
me ouça sem tanta razão.
Quem sabe o nada

Transponha estação.

 

Conversei com um Anjo

Essa tarde conversei com um anjo.

Não vi suas asas, mas senti sua pulsação.
Que anjo lindo!
Tão suave, tão sensível, tão etéreo.
Beijou meu coração e desejou-me uma linda vida.
Seus olhos sorriam para mim
E me trouxeram serenidade.
Senti uma imensa vontade de estar ao seu lado.
De ouvir mais palavras
De beber seus gestos
De partilhar mais instantes de sua beleza
De me enamorar de sua gentileza.
Todos os dias, ele traz uma mensagem.
De amor, de esperança, de bondade.
Eu quero estar sempre perto dele
pois com sua presença senti “Felicidade”.
(Carmen Eugenio)

"O amor tem a grandeza que você desejar".

Carmen Eugenio

"A vida é como um rio.
Ela passa.
Ou você se atira,
ou ficará eternamente à sua margem."

Carmen Eugenio

"Se o amor é 'Entrega Total',  
Não se economize."

Carmen Eugenio

"Quando conheci o Nascer-do-Sol, descobri o infinito.
 Traduzi a humildade."

"Do amor, quero a clarividência para enxergar o que meus olhos não alcançam."

Carmen Eugenio

Teu Conforto

Quero que saibas
o quanto me és caro,
ainda que incompreendido.
Teu conforto me é imprescindível.
Tua suavidade desliza em meu ser,
Rende meus sentidos.

Nada de propósitos sexys,
Aparições performáticas
Ou flashes vulcânicos.
Quero apenas essa sutilidade
que é o encontrar de minha pele
com tua insistência macia.

Tua simplicidade
Rompe minhas complexidades
que, largadas nesse deleite,
às portas de modorra,
contrário a um delírio coletivo
de noites ‘calientes’ em tramas quentes.
Encontros noturnos, serenos, singelos.

Já quis te substituir.
Em vão.
Teus personagens,
Embalam meu repouso.
Atando-me a ti.
Não consigo te deixar
Porque sinto que já somos
Coexistentes.

Eu, o luar das noites,
O mistério dos silêncios
e tu,
meu amado e velho pijama.

  

PONTILHISMO

 Pontilhismo foi um movimento artístico que deu origem ao Pós-Impressionismo.

Georges-Pierre Seurat, artista francês do final do século XIX, pintou, de 1884 a 1886, o seu mais famoso quadro, intitulado Un dimanche après-midi sur l'Île de la Grande Jatte, a primeira obra descontínua desde o Renascimento, inaugurando o Pontilhismo.

                                                                La Parade (1889) Seurat

Pontilhismo com montagem mista

Potilhismo com caneta marcador permanente em transparência + efeitos de Photoshop - trabalho acadêmico para a disciplica Desenho Artístico - Prof. Fábio Campos (Univ. Estácio de Sá)
 
 
 

Autor: Robson S. Silva - Material: Nankim/ Canson - Técnica: Pontilhismo
 

João Adrian

                                          Design gráfico e produto, UniFAE (Curitiba-PR).

Meditação e Crianças

Meus aluninhos, meditando ao final da aula de artes.

Desligar-se por alguns minutos dos assuntos do dia-a-dia tem efeitos físicos e psíquicos comprovados por estudos. A meditação promove a liberação de endorfina (neuro-hormônio que produz sensação de bem-estar e diminui a produção de adrenalina (que, nas crianças, sempre é alta) e cortisol (hormônio ligado ao estresse).
Com o objetivo de ensinar às crianças a prática contemplativa, de conhecer os benefícios do silêncio, de encontrar-se consigo mesmo, com seu Eu, estimular a imaginação, alcançar pensamentos positivos, otimizar a auto-estima, para melhor enfrentar seus conflitos, orientei meus aluninhos como meditar ao final das atividades nas aulas de artes.
Eles adoraram, até porque, crianças apreciam novidades e também são atingidas pelo estresse do cotidiano.
Fiquei surpresa quando o primeiro aluno, Vitor com sete anos de idade, sentou-se sozinho, em posição de lótus. A partir daí, os outros foram acompanhando e a sala de aula, geralmente barulhenta, tornou-se um verdadeiro templo de paz! Que maravilha! Para mim e para eles!
Comecei a desenvolver a meditação essa semana, nos minutos finais da aula, quando as crianças terminam as atividades propostas.
No início, ficamos em absoluto silêncio. Pedi que fechassem os olhos e respirassem profundamente.
Depois, comecei a contar-lhes uma história , como nas oficinas de teatro, em que começamos a nos imaginar no lugar descrito.
Disse a eles, que se imaginassem andando pela areia fofa da praia. Depois, apreciando as ondas do mar...
As crianças puderam relaxar e desligar os pensamentos. A seguir, imaginaram-se dentro da narrativa.
“Quando aplicada corretamente, a meditação ensina a criança a ter autocontrole, diz a psicóloga norte americana Deborah Rozman, autora de ‘Meditação para Crianças’. Segundo ela, estudos comprovaram que a meditação ajuda pequenos muito inquietos a controlar o temperamento. Crianças arteiras ou hiperativas têm mais dificuldade de meditar, mas são extremamente beneficiadas quando conseguem, completa Márcia de Luca, fundadora do Centro Integrado de Yoga, Meditação e Ayurveda (Ciyma), de São Paulo.

...Enfim, serenidade já!

                                 

Endorfinas, Magrela e Eu

(Pintura de Fernando Campos)

Eu amo andar de bicicleta!
Domingo, às sete horas, comecei a andar de bicicleta pelo meu bairro.
Que sensação de liberdade maravilhosa!
Que bom respirar ar puro...
Ruas, calçadas, árvores, poucas pessoas ...
Senti uma explosão de endorfinas..
As endorfinas são substâncias naturais produzidas pelo cérebro, geralmente, quando pratica-se alguma atividade física.
A produção de endorfinas, relaxa, preserva-nos da dor, e aumenta a sensação de prazer, disposição física e psíquica, proporcionando uma sensação de euforia e bem estar.
Também melhora nossa resistência, pois estímula o sistema imunológico.
Além disso, seus efeitos permanecem por algum tempo depois que termina-se a atividade física.
Consequentemente,  melhora o humor e reduz o estresse.
Uma sensação de felicidade mesmo!
Agora vem o feriado, não vou viajar pois, naturalmente, vou votar para Presidente da nossa República.
Quero andar de bicicleta todos os dias.
Alguém se anima?

"Quero ver o mundo com aquarela de sonhos, sem tantas certezas, mas confiando no colorido da paleta que seguro em minhas mãos".

  

Carmen Eugenio

(Parte de um texto que escrevi em março de 2010)